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발목을 접질렀을 때 적절한 대처법 누구나 한번쯤은 길을 걷거나 계단을 오르 내리면서 발목을 접질렸던 경험이 있으실 겁니다. 한번 접지른 발목은 다음에도 그 발목만 접지르게 되는 경향이 많이 있습니다. 이렇게 한번 접지른 발목을 대수롭지 않다고 생각하고 넘어가게 되면 발목 염증이 발목 관절염으로 악화가 될 수 도 있다고 합니다. 오늘은 발목을 접질렀을 때 어떻게 대처를 해야하며, 어떤 것들을 조심해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 왜 자꾸 발을 접지르게 되나요? 아무 이유도 없이 자꾸 발을 접지른다면 발의 형태를 한번 확인해 보시는게 좋습니다. 만약 발의 아치쪽이 높은 모습이라면 발이 바깥쪽으로 자꾸 꺾이면서 발목을 많이 접지르게 된다고 합니다. 또한 평발의 경우는 안쪽으로 꺾이는 경우가 많이 있다고 합니다. 발목을 접질렀을때 어떤 증상이.. 더보기
환절기 기관지에 도움이 되는 영양제 추천 계절이 바뀌는 환절기가 되면 알러지, 기관지염 등의 기관지와 관련된 질환들로 고생하시는 분들이 많습니다. 최근들어 독감으로인해 잔기침을 오랫동안 하는 경우도 많이 있습니다. 예민해지기 쉬운 환절기 기관지에 도움을 줄수 있는 영양제가 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보겠습니다. 기관지에 도움이 된다고 알려져 있는 대표적인 영양제는 아래와 같습니다. 비타민 C 환절기 기관지에 도움이 되는 영양제인 비타민 C는 항염증 작용을 합니다. 그렇기 때문에 만약 기관지에 염증이 있다면 염증을 완화시켜줄 수 있습니다. 또한 비타민C는 면역력 향상에 도움을 주기 때문에 다른 질병의 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산 또한 염증을 줄여주기 때문에 환절기 기관지 질환에 도움을 줄 수 있습니다.. 더보기
오십견, 팔이 올라가지 않는다면? 목차 오십견이란? 오십견은 왜 생기나요? 오십견의 주요 증상은? 오십견 증상에 따른 구분 오십견 어떻게 치료하나요? 오십견 예방방법 오십견 예방 운동법 나이가 들면 여기저기 아프기 시작합니다. 여기 통증을 느끼게 되지만 단순히 진통제만 먹고 잊어버리는 경우도 많습니다. 그중에 특히 어깨에 통증을 느끼다가 팔을 들어 올리는것 조차도 통증으로 인해 힘들어지는 경우가 있다면, 동결견이라고도 불리는 오십견을 한번 의심해봐야 합니다. 50대에 많이 생긴다고해서 오십견이라고도 불리는 동결견에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오십견이란? 오십견의 원인은 여러가지입니다. 어깨 관절의 퇴행성 진행, 회전근개 파열, 석회성 건염으로 인한 통증 등 많은 원인에 의해 어깨가 굳어지고 어깨 관절 운동이 잘 되지 않은 경우가 생기.. 더보기
마이코플라즈마 폐렴, 증상 원인 치료 예방 목차 1. 이런증상이 있다면, 마이코플라즈마 폐렴? 2. 마이코플라즈마 폐렴이란? 3. 마이코플라즈마 폐렴에 걸리는 이유 4. 마이코플라즈마 폐렴의 증상 5. 마이코플라즈마 폐렴의 치료방법 6. 마이코플라즈마 폐렴의 예방법 최근 독감도 코로나도 아닌데 고열이 지속되며 해열제를 먹어도 열이 잘 내려가지 않고 기침을 동반한 감기증상이 많이 발생하고 있습니다. 이런 증상이 마이코플라즈마 폐렴의 증상과 유사하다고 합니다. 코로나로 마스크를 많이 착용하면서 면연력이 약해진 아동들에게 마이코플라즈마 폐렴이 많이 발생하고 있다고 합니다. 마이코플라즈마 폐렴이 어떤 증상을 보이며 어떻게 치료를 할수 있는지 예방법은 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 이런 증상이 있다면, 마이코플라즈마 폐렴? 아래와 같은 증상이.. 더보기
주부습진, 바세린 발라도 되나요? 이제 날이 추워지고 건조해지는 계절이 돌아왔습니다. 추운 겨울을 앞두고 주부들은 할일이 많아지는것 같습니다. 특히 겨울을 앞두고 제일 큰 일인 김장철도 되었습니다. 김장을 하면서 물에 손을 많이 담그게 되기도 하고 바쁘다 보니 맨손으로 이것저것 하게 됩니다. 이렇게 손을 혹사시키다보면 어느새 나도 모르게 손등이 빨갛게 되면서 간지러움을 느끼게 되는 경우가 종종 있습니다. 이렇게 건조해진 간지러운 손등, 주부습진일수도 있다고 합니다. 건조하기 때문에 보습을 잘해줘야 하는 주부습진, 보습의 대장인 바세린 과연 발라도 될까요? 오늘은 주부습진에 대해서 그리고 바세린을 발라도 되는지 한번 알아보겠습니다. 주부습진이 뭔가요?? 주부습진이란 물을 많이 사용하는 직업을 가진 분들에게서 많이 발생하게 됩니다. 물 뿐만.. 더보기
통풍은 왜? 통풍의 원인 및 치료방법 바람만 스쳐도 아프다는 통풍, 예전에는 노인들에게 주로 발생하던 질환이었다고 합니다. 하지만 최근들어 젊은 사람들에게서도 통풍이 종종 발견이 되고 있다고 합니다. 밤에 갑자기 찾아오는 통증인 통풍에 대해서 알아보겠습니다. 통풍이 생기는 이유 통풍이 생기는 가장 큰 이유는 혈액속에 요산이 많이 쌓여서 생기는 것입니다. 요산이 많이 쌓이게 되면 단단한 결정이 만들어져서 관절이나 주변 조직에 통증이나 부종이 발생하게 됩니다. 통풍의 증상 통풍이 생기게 되면 관절이 부어오르게 되고 심한경우에는 관절의 모양을 변하게 만들수도 있다고 합니다. 통증과 발열이 함께 나타나기도 하며 심한 경우에는 잠을 이루기 힘들정도라고 합니다. 특별히 통풍이 위험한 사람들? 통풍에 주의해야 하는 위험군들이 있다고 합니다. 특히 비만,.. 더보기
통풍의 증상, 이런 증상이 있다면 통풍이라고 할수 있어요. 바람이 스치기만 해도 아프다는 질병이 바로 통풍입니다. 또한 맥주를 마시면 통풍에 걸리기 쉽다고도 알려져 있습니다. 과거에는 노인들에게서 나타나는 증상이라고 알려졌었지만 최근들어서 젊은이들 사이에서도 간간히 볼수 있는 질환입니다. 통풍의 증상에 대해서 한번 알아보겠습니다. 통풍은 왜 생기나요? 통풍은 몸속의 요산이 과잉으로 만들어지거나 요산의 배설이 부족해지면서 발생하게 됩니다. 통풍은 주로 어느 부위에 생기게 되나요? 통풍은 요산 결정체 덩어리가 관절 주위나 피하 조직등 신체 어느 곳에서든 생길 수 있기 때문에 이런 요산 결정체 덩어리가 생길 수 있는 신체 여기저기에서 통풍이 발생 할수 있습니다. 통풍이 많이 발생하는 부위로는 팔꿈치, 귀, 손가락, 발가락, 발목 등이 있습니다. 통풍의 증상은 어떤가요.. 더보기
통풍에 도움이 되는 음식 & 해로운 음식 통풍에 도움이 되는 음식과 통증에 해가 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 통풍에 도움이 되는 음식 통풍에 도움이 되는 음식으로는 요산 생성에 영향을 미치는 퓨린의 농도를 줄이는 음식을 말하게 됩니다. 퓨린의 함량이 낮은 음식을 드시게 되면 요산의 수치가 낮아져 통풍에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 저지방 유제품 저지방 요거트에는 장건강에 좋은 프로바이오틱스가 많이 들어가 있습니다. 프로바이오틱스는 요산의 수치를 낮춰주는 역할을 한다고 합니다. 2. 커피 시럽과 설탕이 들어가 있지 않은 블랙 커피는 카페인의 이뇨작용으로 요산 배출을 도와주게 됩니다. 커피에 들어있는 카페인이 이뇨작용을 일으켜 요산 배출에 도움이 되기는 하지만 카페인이 든 음료를 많이 마시게 되면 몸속에 있는 수분이 감소할 수 있습니다. .. 더보기

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