환절기 기관지에 도움이 되는 영양제 추천

 

 

 

계절이 바뀌는 환절기가 되면 알러지, 기관지염 등의 기관지와 관련된 질환들로 고생하시는 분들이 많습니다.

최근들어 독감으로인해 잔기침을 오랫동안 하는 경우도 많이 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

예민해지기 쉬운 환절기 기관지에 도움을 줄수 있는 영양제가 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보겠습니다. 

 

 

 

 

환절기 기관지에 도움이 되는 영양제 추천

 

 

 

 

 

기관지에 도움이 된다고 알려져 있는 대표적인 영양제는 아래와 같습니다. 

 

 

 

비타민 C

• 환절기 기관지에 도움이 되는 영양제인 비타민 C는 항염증 작용을 합니다. 그렇기 때문에 만약 기관지에 염증이 있다면 염증을 완화시켜줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• 또한 비타민C는 면역력 향상에 도움을 주기 때문에 다른 질병의 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오메가-3 지방산

• 오메가-3 지방산 또한 염증을 줄여주기 때문에 환절기 기관지 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 
• 하지만 오메가3는 식품으로 섭취가 쉽지 않기 때문에 영양제 형태로 섭취하실 것을 추천드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민 D

• 비타민 D 또한 면역 체계를 강화시켜 환절기 기관지 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
• 비타민D의 경우 햇빛을 통해 흡수할 수 있지만 대부분의 직장인이나 학생들의 경우 실내생활을 하기 때문에 비타민D의 자연적인 흡수가 쉽지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• 그렇기 때문에 간편한 영양제 형태로 비타민D를 섭취하시는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마그네슘

• 마그네슘은 기관지 평활근을 이완시켜 주기 때문에 기관지 질환에 도움이 됩니다.
• 또한 마그네슘을 섭취시 기침과 기관지 수축을 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

환절기 기관지 질환에 도움이 되는 영양제를 알아보았습니다.

기관지 건강과 연관되어 있는 이런 영양소가 포함한 음식을 골고루 섭취하면 좋겠지만 바쁜 현대인들에게는 쉽지가 않기 때문에 영양제로 섭취하시기를 추천드립니다.

 

개인마다 필요한 영양제의 종류와 복약방법이 다를 수 있으니 섭취전 전문가와 상의하시기를 추천드립니다.