본문 바로가기

영양제추천

같이 먹으면 안되는 영양제 바쁘게 생활을 하다보면 불규칙한 생활습관과 몸에 좋지 않은 음식들을 많이 먹게 됩니다. 그러다 보면 음식으로 몸에서 필요하는 영양성분을 충분히 섭취하기 힘들어집니다. 그럴 때 찾는것이 바로 영양제입니다. 몸에 좋은 영양제들을 찾아서 몸에 부족한 부분을 채워주게 됩니다. 음식에도 궁합이 있듯이 몸에 좋은 영양제도 궁합이 있습니다. 몸에 좋은 영양제이지만 서로의 궁합에 맞춰서 먹는다면 몸에 더 좋은 영향을 줄 수 있을 것이라고 생각됩니다. 같이 먹었을 때 서로의 흡수를 방해하는 영양제에 대해서 한번 알아보겠습니다. 종합비타민& 비타민과 같이 먹으면 안되는 영양제 종합비타민과 고함량 비타민 c 활력을 가져다주는 영양제인 종합비타민은 저녁보다는 하루를 시작하는 오전에 먹으면 효과가 좋습니다. 종합비타민에는 비타.. 더보기
어린이 유산균, 구매전 고려할 사항 아이들에게 아무거나 먹이고 싶은 부모는 없을 것입니다. 어렸을 때부터 아이들이 먹게되는 영양제로는 유산균이 있습니다. 화장실이 가기 힘든 아이들이거나 음식을 편식하거나 피부질환을 가지고 있는 아이들이라면 꼭 추천받는 영양제중 하나입니다. 한창 성장하는 아이들에게 맞는 유산균은 어떤것들이 있고 어떻게 골라야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 유산균 꼭 먹어야 할까? 아이들이 성장하면서 이유식을 먹기시작하면 변비에 걸리는 확률이 높아지게 됩니다. 이유식을 시작하면서 변이 딱딱해지게 되어 용변을 볼 경우 고통을 느낄수도 있게 됩니다. 아동의 변비경우 일주일에 3회 미만이거나 변을 볼때 통증을 느끼게 되고 이런 증상들이 3개월이상이 지속되면 만성변비라고 할수 있습니다. 아이에게 변비가 생긴다면? 아이들중 변비가 심.. 더보기
환절기 기관지에 도움이 되는 영양제 추천 계절이 바뀌는 환절기가 되면 알러지, 기관지염 등의 기관지와 관련된 질환들로 고생하시는 분들이 많습니다. 최근들어 독감으로인해 잔기침을 오랫동안 하는 경우도 많이 있습니다. 예민해지기 쉬운 환절기 기관지에 도움을 줄수 있는 영양제가 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보겠습니다. 기관지에 도움이 된다고 알려져 있는 대표적인 영양제는 아래와 같습니다. 비타민 C 환절기 기관지에 도움이 되는 영양제인 비타민 C는 항염증 작용을 합니다. 그렇기 때문에 만약 기관지에 염증이 있다면 염증을 완화시켜줄 수 있습니다. 또한 비타민C는 면역력 향상에 도움을 주기 때문에 다른 질병의 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산 또한 염증을 줄여주기 때문에 환절기 기관지 질환에 도움을 줄 수 있습니다.. 더보기
수험생 피로회복제 추천. 피로야 가라~!! 중요한 시험을 앞두고 공부하는 수험생들에게 가장 중요한 것이 바로 건강관리입니다. 책상에 앉아서 계속 공부를 해야 하기 때문에 규칙적으로 운동을 할 수 있는 시간이 절대적으로 부족하게 되며 피로도 쌓이게 됩니다. 이런 수험생들의 피로회복에 도움이 될 영양제에 대해서 한번 알아보겠습니다. 임팩타민정 수험생 피로회복제로 잘 알려져 있는 임팩타민은 비타민 B군들이 골고루 들어가 있습니다. 비타민 B군은 뇌에 에너지를 공급하는데 중요한 영양소입니다. [제약사] 대웅제약 [성분.함량] (1정당) 벤포티아민(비타민B1) 120mg 리보플라민(비타민B2) 100mg 니코틴산아미드(비타민B3) 50mg 판토텐산칼슘(비타민B5) 100 mg 피리독신염산염(비타민B6) 50 mg 시아노코발라민100배산(비타민B12) 50.. 더보기
종합 영양제 추천. 하루 한알로 건강을 지킬수 있는 추천 종합 영양제 우리의 현대 생활은 항상 바빠서 영양 균형을 맞추기 어려울 때가 있습니다. 하루 종일 일하고 활동하면서 영양소를 충분히 섭취하는 것이 쉽지 않을 때, 종합 영양제가 도움이 될 수 있습니다. 하루 하나로 건강을 지킬수 있는 종합 영양제에 대해서 한번 알아보겠습니다. 비타민과 미네랄 종합 영양제는 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어, 영양 균형을 유지하는 데 중요합니다. 종합 영양제에서 찾을 수 있는 주요 비타민과 미네랄은 다음과 같습니다. 비타민 A: 시력과 피부 건강을 지원합니다. 비타민 C: 면역 체계를 강화하고 피부에 유익합니다. 비타민 D: 뼈 건강을 촉진하고 면역 체계를 지원합니다. 비타민 E: 항산화 기능을 하며 세포를 보호합니다. 비타민 K: 혈액 응고와 뼈 건강에 필요합니다. 비타민 B .. 더보기
관절 영양제 추천! 삐걱 거리는 내 관절을 위해 꼭 먹어야 하는 관절 영양제 추천 관절 건강은 우리의 일상적인 활동과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 관절 통증, 관절염 및 관절 결손은 일상 생활을 어렵게 만들 수 있으며, 이러한 문제를 예방하고 관리하기 위해 영양제가 도움을 줄 수 있습니다. 삐걱 거리는 내관절을 위한 관절 추천 영양제를 알아보겠습니다. 글루코사민과 콘드로이틴 글루코사민과 콘드로이틴은 연골 건강을 지원하는데 널리 사용되는 영양제입니다. 글루코사민과 콘드로이틴은 연골의 건강과 탄력을 유지하는 데 도움을 주며, 관절 통증을 완화하고 관절 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 메틸설폰메탄 (MSM) MSM은 관절 통증 및 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 연골과 결점을 개선하고 관절 윤활을 지원하는 역할을 합니다. 오메가-3 지방.. 더보기
눈 영양제 추천. 시력과 눈 건강을 위한 추천 best 5 영양제 오랜 시간 동안 스마트폰, 컴퓨터, 또는 다른 화면에 노출되면 시력 문제가 발생할 수 있습니다. 다행히, 눈 건강을 지키고 시력을 개선하기 위한 영양제가 있습니다. 이 글에서는 어떤 눈 영양제가 시력 개선과 눈 건강을 지원하는데 도움이 될 수 있는지 알아보겠습니다. 루테인과 제아잔틴 루테인과 제아잔틴은 강력한 항산화 성분으로 눈 건강을 지원하는데 중요한 역할을 합니다. 이 두 성분은 황반변성과 같은 눈 건강 문제를 예방하고 눈을 화면의 부담에서 보호합니다. 루테인과 제아잔틴은 녹색 야채, 계란 노른자 및 일부 영양제에서 찾을 수 있습니다. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 뇌 건강 뿐만 아니라 눈 건강에도 중요한 영양소입니다. DHA와 EPA는 망막 조직에서 발견되며, 눈건강과 시력을 개선하는데 도움.. 더보기
40대 영양제 추천! 건강한 미래를 위해 40대에 먹어야 할 추천 영양제 best 5 40대는 건강을 유지하고 잘 노화하기 위해 중요한 시기입니다. 바쁜 일상과 스트레스 속에서 올바른 영양소를 충분히 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 40대를 위한 영양제 중 5가지를 추천드리고, 어떤 이유로 이러한 영양제를 추천드리는지 알아보겠습니다. 멀티비타민과 미네랄 복합제 멀티비타민과 미네랄 복합제는 여러 가지 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있는 편리한 방법입니다. 40대에게는 멀티비타민이 일상적인 영양소 공급을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 비타민 D, 비타민 B12, 칼슘, 마그네슘 등은 노화와 관련된 건강 문제를 예방하고 뼈 건강, 에너지 생산, 면역 체계 지원에 중요합니다. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 뇌 건강과 심혈관 건강을 지원하는 데 도움이 되며, 염증을 감소.. 더보기

티스토리툴바