스위치온다이어트장단점 썸네일형 리스트형 스위치온 다이어트. 방법과 장단점 여름을 앞두고 짧은 시간동안 효과적으로 살을 뺄수 있는 방법인 스위치온 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스위치온 다이어트란? 스위치온 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하여 지방대사를 활성화 시키는 다이어트 방법입니다. 몸속에서 지방이 퇴화되면 체지방을 제대로 연소시키지 못하게 되고 그 결과 몸무게가 늘어나게 됩니다. 탄수화물 섭취를 제한하여 퇴화되었던 지방의 활성화를 도와주게 됩니다. 그로인해 근육의 손실은 줄이면서 체지방만 빼는데 효과적인 다이어트 방법입니다. 스위치온 다이어트의 방법스위치온 다이어트는 4단계로 진행이 됩니다. 최소 3단계까지만 하더라도 다이어트 효과가 있으며 요요의 확률이 낮아진다고 합니다. 1단계 도입기탄수화물이 제한되는 시기이며 도입기중 3일간이 가장 힘든 시.. 더보기 이전 1 다음
