건강 상식 썸네일형 리스트형 꽃가루농도위험지수 확인하는 방법 및 단계별 대응방법 봄이 되면서 황사 뿐만 아니라 꽃가루들이 많이 날리고 있습니다. 알러지가 있으신 분들도 있고 특별하게 알러지가 있지 않으시더라도 꽃가루로 인해 고통을 받으시는 분들이 봄이 되면 늘어나고 있는것 같습니다. 외출하기전에 내가 살고 있는 지역의 꽃가루 지수를 알수 있다면 마스크 등의 대비를 하거나 외부 활동을 줄이는 등의 여러가지 대처방법을 고려해보실 수 있으실 것 같습니다. 꽃가루 지수를 확인하는 방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 꽃가루알레르기란? 꽃가루는 기관지천식, 비염, 결막염 등을 일으키게 되며 재채기, 콧물, 코 가려움증, 눈물, 눈 가려움증 등의 증상이 나타납니다. 증상이 심할경우 기침, 가래, 호흡곤란 같은 증세가 나타날 수도 있습니다. 꽃가루알레르기 발생시기 꽃가루로 인한 알레르기는 .. 더보기 다이어트에 좋은 식초의 효능과 부작용 다이어트에 식초가 효과적이라고 합니다. 많은 연예인들도 식초를 마시면서 다이어트를 했다고 방송에 나와서 말하기도 합니다. 다이어트에 좋다는 식초가 어떤 성분을 가지고 있기 때문에 다이어트에 도움을 주는지 부작용은 있는지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 식초가 뭔가요? 식초는 곡물이나 과일 등의 여러가지 재료를 가지고 2차 발효가 된 음료를 말합니다. 식초는 1차로 알콜 발효이며 이렇게 발효된 것을 가지고 2차발효를 해서 만들게 됩니다. 식초는 종류는? 식초는 크게 3가지 종류로 나눠집니다. 합성식초, 양조식초, 자연발효식초입니다. 합성식초는 피클 등의 식당에서 새콤한 맛을 내는 데 많이 사용하는 식초입니다. 양조식초는 마트에서 많이 보이는 식초입니다. 자연발효식초는 1,2차 발효를 해서 만들지만 양.. 더보기 다이어트를 위한 식초 섭취방법 운동을 하지 않고 살이 빠진다면 너무 좋을것 같습니다. 식초를 마시면 살이빠진다고 하고 연예인들도 다이어트를 하기 위해서 식초를 마신다고 합니다. 다이어트에 좋은 식초 어떻게 마시는 것이 좋을지, 냄새도 역하고 마시기 힘들 수 있는 식초를 섭취하는 방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 위한 식초를 섭취하는 방법은 개인의 기호도에 따라 달라질 수 있습니다. 가장 많이 하는 방법은 물에 희석해서 마시는 방법입니다. 희석해서 마실 수 있는 식초는 자연발효식초가 있으며 발효식초의 종류로는 감식초, 현미식초, 사과식초, 발사믹식초 등이 있습니다. 공복섭취 다이어트에 가장 도움이 되는 방법이 공복에 식초를 섭취하는 것입니다. 아침, 점심, 저녁 식사를 하기전 공복인 상태에서 식초를 물과 함께 1스푼.. 더보기 심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥의 종류와 검사방법 스트레스, 수면부족 등 여러가지 이유로 심장이 불규칙하게 뛰는 경우가 있습니다. 일시적으로 이상함을 느끼게 되다가 다시 호전되면 크게 신경을 안쓸수도 있지만, 지속적으로 심장이 불규칙하게 뛴다는 느낌이 들면 덕컥 걱정이 되기 마련입니다. 심장이 불규칙하게 뛰는 원인에는 어떤 것들이 있으며 부정맥임을 확인하는 방법과 어떤 방법으로 치료할수 있는지 한벌 알아보도록 하겠습니다. 부정맥이란? 부정맥은 심장이 불규칙하게 뛰는 것을 말합니다. 보통 정상적인 심장이라면 1분당 60~100회 정도 뛴다고 합니다. 만약 100회보다 더 많이 심장이 뛰게 되면 빈맥이라고 하며, 60회보다 더 느리게 심장이 뛰게된다면 서맥이라고 합니다. 부정맥이 나타나는 이유는? 부정맥이 생기게 되는 이유는 여러가지 입니다. 먼저 올바르지.. 더보기 생강차말고 기침에 좋은 차는? 최근 독감에 걸리고 나서 장기간 기침을 하시는 경우가 많이 있습니다. 독감으로 인해 오랫동안 약을 먹었음에도 불구하고 기침이 멈추지 않아서 약을 오랫동안 먹는게 좋지 않을것같다는 생각을 하면서도 어쩔수 없이 또다시 약을 먹게 됩니다. 기침이 많이 날때 약외에 도움을 줄수 있는차가 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 여러가지 차 중에서 기침에 좋은 차는 대표적으로 다음과 같은것들이 있습니다. 1. 생강차 기침을 한다고 하면 마셔야하는 차로 제일먼저 생각나는 차가 바로 생강차일것 같습니다. 생강은 천식, 기침, 가래에 좋은 음식입니다. 생강은 항염효과가 있기 때문에 이렇게 좋은 음식이지만 생강을 한가지로만 섭취하기가 힘듭니다. 그렇기 때문에 생강을 슬라이스 해서 따뜻하게 차로 마시면 생강은 좀 더 섭취.. 더보기 불면증에 도움이 되는 음식 5가지 밤에 잠을 잘 이루지 못하거나 잠을 자더라도 쉽게 깨서 다시 잠을 자기 쉽지 않은 경우가 많이 있습니다. 이런 증상이 지속된다면 불면증을 의심해 볼 수 있습니다. 불면증에 도움이 되는 음식 5가지를 한번 알아보도록 하겠습니다. 불면증이란? 불면증은 일시적으로 잠을 잘 못자는 것이 아니라 지속적으로 잠을 이루기가 힘들다거나 잠을 자다가도 자주 깬다거나 하번 깨버리면 다시 잠을 자기 어려운 경우에 이 상태를 불면증이라고 볼 수 있습니다. 불면증이 생기는 원인은? 불면증은 다양한 원인으로 인해 생길수 있는 질환입니다. 대부분의 불면증의 원인은 잘못된 생활습관으로 인해 생기게 되며, 잘못된 생활습관들을 올바르게 교정하게 되면 불면증이 완화될 수 있습니다. 불면증에 도움이 되는 성분은? 불면증에는 멜라토닌을 많이.. 더보기 구내염 전염성과 빠른 치료방법 갑자기 일이 많아져서 바쁘게 되거나 연말 연시 신경써야 하는 일들이 많아지게 되면 심한 피로감을 느끼게 되면서 종종 입안에 구내염이 발생하게 되어 불편함을 느끼시는 분들이 많아집니다. 입안에 구내염이 발생하게 되면 밥을 먹는것도 말을 하는것도 모두다 불편함을 느끼게 됩니다. 구내염은 자연적으로 치료가 되는 질환이지만 이 치료되는 과정에 심한 불편함을 느끼게 됩니다. 오늘은 불편함을 많이 느끼게 되는 이 구내염의 원인과 증상 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 구내염 이란? 구내염은 입안 잇몸이나 혀 입안, 입술 등 입안의 조직들에 손상이 생기거나 염증이 생기는 질환입니다. 구내염은 스치기만해도 아픈 통증과 궤양을 동반하게 됩니다. 구내염의 원인 구내염이 발생하게 되는 원인들은 다양합니다. 세균이나 .. 더보기 발음성고관절. 골반에서 뚜둑 소리가 난다면? 운동을 하거나 앉았다가 일어설때, 다리를 움직일 때 골반에서 '뚜둑'하고 나는 소리를 들어보신 적이 있으신가요? 대부분 특별한 통증이 없기 때문에 크게 신경쓰지 않고 넘어가는 경우가 많을것 같습니다. 하지만 이런 소리가 지속해서 나타난다면 의심해봐야 하는 질환이 있습니다. 바로 발음성고관절이라는 질환입니다. 오늘은 발음성고관절이 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지 치료는 어떻게하며 에방법은 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 발음성고관절이 뭔가요? 발음성 고관절이란 snapping hip이라고도 말을 하며 관절에서 소리가 나는 것을 말하는 질환입니다. 소리가 나게 되는 이유는 종아리 옆 부분과 허리 앞쪽의 골반뼈를 이어주는 길고 굵은 인대가 엉덩이 바깥쪽에 돌출되어 있는 대전자부를 지나는 순간에 튕겨지며 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
