어린이 영양제 추천! 성장기 어린이가 섭취하면 좋은 영양제 추천

신체적으로 폭발적인 성장이 이루어지는 시기의 아이들에게는 다양한 영양소 섭취가 중요합니다. 하지만 음식으로 필수 영양소를 섭취하는 것에는 한계가 있습니다.

 

 

 

이런 시기의 어린이들에게 불균형한 영양을 채워줄 성장기 어린이를 위한 영양제를 추천드립니다.

 

 

 

 

멀티비타민

성장기 어린이들에게 비타민이 중요하지만 종류가 많아 여러가지를 한꺼번에 챙겨먹기 힘들수 있습니다. 이런 경우 어린이용 멀티비타민을 성장기 어린이 영양제로 추천드립니다.

 

 

비타민 B는 스트레스를 낮추고 학습능력을 향상시켜주며, 비타민 C는 면역력을 향상시켜 감기를 예방할 수 있습니다. 비타민 D는 칼륨의 흡수를 도우며 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을 합니다.

 

 

 

칼슘

성장기 어린이들에게 추천 영양제인 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하며 아이들의 성장에 도움을 줍니다. 하지만 음식을 섭취함으로써 몸에 흡수되는 비율이 낮기 때문에 영양제 섭취를 추천드립니다.

 

 

적절양의 칼슘을 섭취하게 되면 이시기 아이들이 많이 경험하게 되는 성장통에도 도움이 된다고 하니 참고하시기를 바랍니다.

 

 

 

철분

철분은 우리몸을 구성하는데 꼭 필요한 영양소입니다. 철분은 혈액을 만드는데 꼭 필요하며 근육을 강화하는데 도움을 

주기 때문에 성장기 어린이들에게 추천하는 영양제입니다.

 

 

하지만 너무 많은 양의 철분을 섭취할 경우 구토와 설사를 할수 도 있으니 전문가와 상의후 적절한 양을 섭취하시기 바랍니다.

 

 

오메가3

성장기 어린이들은 신체 뿐만 아니라 두뇌도 많은 성장이 이루어집니다. 두뇌 성장에 도움을 주는 DHA, EPA 성분이 함유되어 있는 오메가3를 성장기 어린이들의 영양제로 추천드립니다.

 

 

오메가3가 생선기름에 많이 있어서 예민한 어린이들은 비린내 때문에 먹기 힘들어 하는 경우가 있으니 되도록이면 어린이용 오메가3를 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

 

유산균

성장기 어린이 추천 영양제인 유산균은 유익균이 많이 포함된 유산균 섭취는 장을 통한 영양분 흡수율을 높여서 어린이들의 면연력 강화에 도움을 줍니다. 

 

 

 

프로바이오틱스와 함께 섭취하면 더큰 효과를 볼수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 

 

 

 

성장기 어린이들에게 꼭 필요한 영양제에 대해서 알아보았습니다.

 

이시기에는 폭발적인 성장이 이루어지는 시기이기 때문에 음식과 영양제로 충분한 영양을 보충할수 있도록 하는 것이 좋습니다.  영양제를 선택시에 어린이 용은 당분이 많이 포함된 경우가 있으니 잘 살펴보고 선택하시기를 바랍니다.

 

또한 아이들마다 필요한 영양 성분이 다르고 면역체계가 다를 수 있으니 꼭 전문의와 상의하신 후 영양제를 섭취하시기 바랍니다.