통풍에 먹어야 하는 음식 썸네일형 리스트형 통풍에 도움이 되는 음식 & 해로운 음식 통풍에 도움이 되는 음식과 통증에 해가 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 통풍에 도움이 되는 음식 통풍에 도움이 되는 음식으로는 요산 생성에 영향을 미치는 퓨린의 농도를 줄이는 음식을 말하게 됩니다. 퓨린의 함량이 낮은 음식을 드시게 되면 요산의 수치가 낮아져 통풍에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 저지방 유제품 저지방 요거트에는 장건강에 좋은 프로바이오틱스가 많이 들어가 있습니다. 프로바이오틱스는 요산의 수치를 낮춰주는 역할을 한다고 합니다. 2. 커피 시럽과 설탕이 들어가 있지 않은 블랙 커피는 카페인의 이뇨작용으로 요산 배출을 도와주게 됩니다. 커피에 들어있는 카페인이 이뇨작용을 일으켜 요산 배출에 도움이 되기는 하지만 카페인이 든 음료를 많이 마시게 되면 몸속에 있는 수분이 감소할 수 있습니다. .. 더보기 이전 1 다음
