40대 건강을 유지하기 위한 방법 썸네일형 리스트형 40대가 따로 영양제를 챙겨먹어야 하는 이유 40대는 신체적인 변화와 건강 관리가 중요한 시기로, 영양소 섭취가 더욱 중요해집니다. 오늘은 40대에게 영양제 섭취가 필요한 이유에 대해서 한번 알아보겠습니다. 영양소 흡수 감소 나이가 들면 소화 기능이 저하되고 영양소의 흡수가 어려워집니다. 이로 인해 몸이 필요로 하는 비타민, 미네랄 및 다른 영양소에 대한 결핍이 발생할 수 있습니다. 뼈 건강 40대부터 뼈 손실이 늘어나며, 이로 인해 골다공증 및 골절 위험이 증가합니다. 칼슘, 비타민 D, 마그네슘 및 비타민 K와 같은 영양소를 섭취함으로써 뼈 건강을 지원할 수 있습니다. 심혈관 건강 40대 이후 심혈관 질환의 위험이 증가하므로 혈관 건강을 지원하기 위한 영양소가 필요합니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 개선하고 심장 질환 위험을 감소시키는 .. 더보기 이전 1 다음
