청소년 발달에 도움을 주는 영양제 썸네일형 리스트형 청소년 영양제 추천! 건강한 성장과 발달을 위한 청소년 추천 영양제 BEST5 안녕하세요, 성장과 발달 중인 청소년을 위한 추천 영양제에 대해 알아보려고 합니다. 청소년기는 외부활동이 많아지며 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 힘들어 지는 시기입니다. 아래에 몇가지 청소년을 위한 영양제를 추천드리겠습니다. 칼슘 청소년 추천 영양제 인 칼슘은 성장 중인 청소년들에게 중요한 영양소 중 하나입니다. 뼈와 치아를 강화하고, 신경 및 근육 기능에도 도움을 줍니다. 우유, 요거트, 치즈, 브로콜리, 오렌지 주스와 같은 식품에서도 칼슘을 얻을 수 있습니다. 비타민 D 칼슘과 함께 비타민 D도 뼈 건강을 지원하는 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 일반적으로 햇빛에서도 얻을 수 있어 자주 야외 활동을 하는 것이 좋습니다. 야외활동이 쉽지 않으시다면 영양제로 비타민 D를 섭취하는 것을 추천드립니다... 더보기 이전 1 다음
