불면증에 도움이 되는 5가지 음식 썸네일형 리스트형 불면증에 도움이 되는 음식 5가지 밤에 잠을 잘 이루지 못하거나 잠을 자더라도 쉽게 깨서 다시 잠을 자기 쉽지 않은 경우가 많이 있습니다. 이런 증상이 지속된다면 불면증을 의심해 볼 수 있습니다. 불면증에 도움이 되는 음식 5가지를 한번 알아보도록 하겠습니다. 불면증이란? 불면증은 일시적으로 잠을 잘 못자는 것이 아니라 지속적으로 잠을 이루기가 힘들다거나 잠을 자다가도 자주 깬다거나 하번 깨버리면 다시 잠을 자기 어려운 경우에 이 상태를 불면증이라고 볼 수 있습니다. 불면증이 생기는 원인은? 불면증은 다양한 원인으로 인해 생길수 있는 질환입니다. 대부분의 불면증의 원인은 잘못된 생활습관으로 인해 생기게 되며, 잘못된 생활습관들을 올바르게 교정하게 되면 불면증이 완화될 수 있습니다. 불면증에 도움이 되는 성분은? 불면증에는 멜라토닌을 많이.. 더보기 이전 1 다음
